Hogyan válasszuk ki a tornalabda méretét?

Az általános szabály az, hogy amikor egy gimnasztikai labdán ülsz, a térdnek kissé alacsonyabbnak kell lennie, mint a medencédnek. Amikor a tornalabdán ülsz akkor a hátadnak és a gerincednek egyenesnek kell lennie és a medencédnek erősen nyomnia kell a labdát. Ez azt jelenti, hogy a térdeidnek 90 °-nál szélesebb szögben kell behajlítva lenniük.

Természetesen a gimnasztikai labda magasságát is beállíthatod úgy, hogy mennyi levegőt fújsz bele, azonban a legjobb megoldás, ha inkább követed ezt a táblázatot:

Magasság cm	Labda átmérő Ø cm
Kisebb mint 150	45
150 - 165	55
165 - 175	65
175 - 185	75
185 - 195	85
195 felett	95

Hasonló kategóriák

Hasonló termék

Gimnasztikai labda inSPORTline Top Ball 85 cm

4.7 (53)

8 700 Ft
Raktáron
Gimnasztikai labda inSPORTline Top Ball 45 cm

4.8 (46)

4 800 Ft
Raktáron
Aerobic labda inSPORTline 25 cm

4.7 (83)

1 900 Ft
Raktáron
Aerobic labda inSPORTline 35 cm

4.9 (10)

2 900 Ft
Raktáron

Hasonló cikkek

Mi az SMR henger és hogyan használd helyesen

A hengerrel végzett masszírozó mozdulatok segítenek oldani a izomgörcsöket, növelik az izom rugalmasságát és csökkentik az izomfájdalmat. Az SMR henger használata...

28. 10. 2023
Miért is jó a tornagyűrű felnőtteknek vagy gyerekeknek és hogyan válassz megfelelőt?

MIÉRT ÉRDEMES A TORNAGYŰRŰKKEL EDZENI? Edzés az egész testnek! A fő előnyök természetesen magukhoz a gyakorlatok köréhez kapcsolódnak. Még ha első ránézésre...

28. 4. 2023
Inverziós terápia a hátfájás és gerincpanaszok enyhítésére

A hátfájás és gerincbántalmak megszüntetését, továbbá a stressz csökkentését és a vérkeringés serkentését elősegítő inverziós terápia lényege, hogy a fejjel lefelé...

18. 10. 2021
5 intenzív low-impact edzés, amivel formában tarthatod magad

A futás például, akár magas intenzitású, akár könnyed futásról van szó, high impact mozgásforma, mivel a láb talajérintése során különböző nyomóerők hatnak a testre...

1. 7. 2021
Egylábas guggolás gimnasztikai labdával

A gyakorlathoz szükséged lesz egy fitneszlabdára. Kiinduló helyzet: A fitneszlabdát szorítsd magad és egy fal közé. Állj a csípőszélességnél valamivel távolabb...

10. 5. 2021
Unod a megszokott kardioedzéseket? Irány az evezőpad!

Egykor kizárólag profi sportolók használtak evezőgépet, manapság viszont, különösen a CrossFit elterjedése révén már mindannyiunk számára elérhetőek ezek a gépek,...

11. 2. 2021
Megszállottan edzel? Az egészségeddel játszol!

Sokak számára a sportolás lehetetlennek tűnő kihívást jelent és hetekig tart meggyőzni magukat, hogy előkeressék az edzőcipőt a szekrény mélyéről. Ha hobbisportolóként...

11. 1. 2021
Fitness tippek fájós hátra

De hát, hogy tudnánk ebből az ördögi körből kitörni? Az egyik legkellemesebb és legkönnyebb megoldás az otthoni torna, mely célzottan az izomterhelés kiegyensúlyozására...

21. 11. 2019
Hogyan állítsunk össze saját edzőtermet?

Örömmel segítünk saját edzőtermed megvalósításában! Írj nekünk az insportline@insportline.hu e-mail címre vagy hívd ügyfélszolgálatunkat:+36 1 522 2324 Saját...

24. 10. 2008